czy majac

przypuszczam, że coś takiego by sporo pomogło, ale nie chce tego robić mając 8tyg do startu, a tym bardziej nie majac pewności czy po tych 2 tyg byłaby poprawa

[...] Nie dla każdego. Psychikę trzeba mieć twardą i wybrać co za coś. Bardzo wymagający. W sumie to styl życia. Bo np. żużlowiec nie musi się ograniczać w ilości węglowodanów, czy tłuszczu. Jeśli teraz zrezygnujesz to popełnisz moim zdaniem błąd. Ale to tylko moja opinia. Ja mając 20 lat dałem sobie spokój. Po 3 latach ćwiczeń (z okropnymi błędami [...]

[...] spadkami, bo w tym tygodniu ze wzgledu na prace robilam duzo mniej aerobow w dni nietreningowe. W przyszlym tygodniu bede robic aeroby w kazdy nietrenigowy dzien, bo chce zobaczyc, czy spadki beda wieksze czy mniejsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53a6e1729d2b47ecbe7524bcdf342e3e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1dca95739df48a686d26e4337a2d913.jpg

[...] ma "ze względu na ograniczenia formalne" ( które, w odniesieniu do jednostki której zdarzało się działać na obcym terytorium bez formalnego wypowiedzenia wojny czy nawet informowania obcego państwa o wysłaniu GROMU - są minimalne ) znikome doświadczenie - kompletnie nie wiem 2. Z całym szacunkiem - kiedy ty 18 lat temu wypełniałeś [...]

[...] sobie kazdy sam rozwazy za i przeciw. %-) Słodkie granulki są dobre na wszystko W związku z licznymi uwagami dotyczącymi homeopatii, które kierują do Redakcji czytelnicy, należy wyjaśnić, że gdy jest mowa o homeopatii to nie chodzi tu o ziołolecznictwo. To nie jest to samo. Leczenie ziołami jest bez żadnych wątpliwości jedną z [...]

Cześć bola mnei oczy i troche bania noc słąbo przespałem więc sory za skłądnie poniższego tekstu HISTORYJKA Z MORAŁEM - KU PRZESTRODZE każdy czasem baluje w klubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. [...]

WAKACYJNY ROAD TRIP Tak jak już wcześniej wspomniałem :-) Machnę kilka słów odnośnie mojej wakacyjnej wyprawy. Zaczynając całą wypiskę od razu napiszę, że nie mam takich zdolności pisarskich jak nasz forumowy Czawaj %-) Pierwsza wyprawa TURCJA Czyli wakacje ALL IN - w sumie tak naprawdę to na takim wypadzie nie byłem wieki czasu bo zazwyczaj [...]

[...] ambicjami lub chęcią nadojenia kasy na dziecku-sportowcu jak dla mnie "określanie predyspozycji" u dziecka to taka sama głupota jak wiara w somatotyping Sport zaczyna się w głowie,od zajawki,chęci i przyjemności. Zapowiadałem się na niezłego pływaka,ale nie dlatego,że miałem jakieś predyspozycje,czy geny tylko dlatego,że zacząłem [...]

1 POST UZUPEŁNIONY :-)) osobno tutaj dam to samo co jest w 1 poście na jego końcu, bo wielu może nie 'dotrwać' by to tam doczytać - a jest w tym mini podsumowaniu sporo ciekawych informacji! Kilka słów na koniec: Już po konkursie ale emocje po ogłoszeniu wyników na pewno jeszcze są na wysokim poziomie. Jak na prawdziwych zawodach: - etap zgłoszeń [...]

[...] ze 120 kg i ustawianie zycia pod katem silowni jest bezsensu i lepiej zebym wrocil do SW. W sumie chcialbym znwou troche na silownie zbey spowrotem na 100-105 kg wskoczyc ale jak trenuje 4 x tyg to raczej ciezko do tego silownie jeszcze wkleic. Leandro - ile tygodni najdluzej lecicie kreatyne ?? lecę od około 5 lat. Po około 3 latach [...]

Na masie podobno faktycznie robiłem wrażenie %-) gorzej teraz na redukcji jak ludzie zobaczyli jak "schudłem", standardowe teksty czy jestem chory itd |-) Niestety redukcja przy tym wzroście... Póki nie ściągniesz koszulki to nie ma tego wow, dopiero później się pojawia. Jednak fakt, faktem to wszystko zmierza w odwrotnym kierunku i coraz to mniej [...]

[...] cenie ze nikomu sie tego nie oplaca pchac dalej. Mysle ze dlatego tylko 5-6 pozycji bo oficjalnie w spisie lekow jest tylko tyle ujete i jakby zaczeli sprzedawac desme czy jelfe odrazu wzbudzilo by to podejrzenia. majac 5-15 euro na paczce nie opalaca sie ? Co do antka dokladnie jak aras nawet nie trzymajac diety majac real antka puchniesz [...]

[...] klatki? moglbys zdradzic co dokladnie robiles aby ja rozbudowac bo wydaje mi sie ze niezle ja poprawiles? ile serii tygodniowo robisz na klatke? same wielostawowe ruchy czy bawisz sie na linkach? co bys polecil jako priorytet na gore klatki? np. 9-10 seri na gore i 3-4 na dół/srodek? masz jakies swoje ulubione cwiczenia? i co myslisz o np. [...]

U mnie 19 lipca będzie już 3 miesiące od ściągnięcia szwów, dużo ostatnio pływam i jeżdże rowerem wszystko jest ok. Zastanawiam się tylko czy robiac pompki sobie nie szkodze? Robie je mając załozony elastyczny pas, lekarz mówił, że pompki nie szkodzą a co wy o tym myślicie?

[...] sie na nogach, wynoszeni na noszach, odwozeni karetkami ? Gdzie tu sens, idea ? Nie ma do wygrania nic, poza watpliwym powodem do dumy i wlasna ambicja, bo kogoz obchodzi czy bede na mecie 115 czy 444 ? Poza mna, nikogo. Masowe imprezy wytrzymalosciowe zmierzaja w zlym kierunku w Polsce wlasnie z uwagi na ich masowosc, popularnosc i trendy. [...]

[...] jakoś konkretnie rozpisana na dokładne posiłki, bo to sie nie sprawdza moim zdaniem na dłuższą metę - tzn. trudno sie odżywiać z konkretną kartką przez dłuższy okres czasu, czyli normalnie funkcjonować i zależy od tego co chce osiągnąć, ale mając już doświadczenie w układaniu sobie dietki można bardzo sprawnie komponować sobie posiłek ad hoc po [...]

[...] ze informuje o ilosci aminek we krwi,kiedy nie majac tych aminek we krwi pojdzie tylko sygnaln -> nic wiecej) wiec pijac bialko = mam wszystkie aminki + pojac eaa/bcaa/czy nawet sama leucyne - wysylem sygnal ze jest sporo aminek a ze wszystkie aminki jednak są (bialko wypite wczesniej) synteza moze isc na calego! nie ma co przesadzac i pic [...]

:))) powiem tak wiem jak jest w 1 regimencie !w weekendy i jak masz wolne np urlop czy jakies swieto to placisz za jedzenie(to mnie najbardziej roz***alo) nie musiz palcic mozesz zjesc na miescie:))masz za***iste zarcie w okolicy i ceny sa takie jak zarcie:))) nie pamietam dokladnie ale na poczatku jak dostajesz sie na "róż" to [...]

Człowiek się uczy na błędach całe życie. Przez ostatnie miesiące biegałem w butach taktycznych, Haix, głównie las ale często też 'miękki' asfalt. Dziś założyłem adidasy (pierwszy raz od paru lat na stopach buty pod kostkę) i strzeliłem życiówkę na 6km... (Uprzedzam pytania - brak kasy i własna głupota = brak odpowiednich butów) Chciałem [...]

[...] domowe zajęcia, lecz trzeciego dnia wróciła mu gorączka i ból w boku ozwał mu się z taką siłą, iż musiał się położyć. Zbyszko poszedł naprzód w dzień, obejrzał barci, zobaczył, że jest blisko ogromny ślad na błocie - i rozmówił się z bartnikiem Wawrkiem, który nocami sypiał w pobliżu w szałasie, razem z parą srogich podhalskich kundli, ale [...]